fbpx
Morefews
7 gode råd hvis din mobil fylder for meget i hverdagen - mobilafhængig

7 gode råd hvis din mobil fylder for meget i hverdagen – mobilafhængig ?

Er du blev alt for afhængig af din mobiltelefon ?

Vi har samlet 7 gode og hurtige råd til at få mobilen lidt på afstand.

Men hvorfor er du egentlig havde her på denne side?

Hvis du har indset at der går for meget tid med at se på mobilen, så er det et god udgangspunkt for at læse disse råd.

Start med de små ting

Start med at lave meget små ændringer til dit mobilforbrug, så bliver det nemmere at komme igang.

Start med at lade din mobil lige i tasken eller på skrivebordet når du går til frokost.

Er der steder hvor du kan undvære din mobil ?

Lad være med at tage din mobil med på toilettet.

Lad være med at se på din mobil i sengen. Hvis du bruger mobilen som vækkeur, så placer din mobil uden for rækkevidde, så er der også sværere at snooze.

Læg telefonen udenfor rækkevidde når du ser TV

Ingen mobil i sengen

Undersøgelser viser også at brug af mobil i sengen giver dig en række andre ulemper.

Så et godt sted at starte, er at få mobiltelefonen udenfor rækkevidde i soveværelset.

Eller hvad med helt ud af soveværelset ?

Slå notifikationer fra

Ved at slå notifikationer fra på din mobil sikrer du dig at du bliver forstyrret og fristet mindre.

Nogle af de største syndere er:

Facebook notifikationer

Messenger notifikationer

Instagram

Snapchat

Mails

Prøv at slå noget af dette fra og se om det ikke er lidt befriende.

Afinstaller apps på din mobil

Prøv at fjerne din Facebook app i en uge fra din telefon og se hvordan det går.

Facebook kan du stadig tilgå fra en browser på din mobil og din PC, men at fjerne appen kan måske dæmpe forbruget lidt.

Lav mobilfrie tidspunkter for alle i hjemmet

Lave en time på alle hverdage hvor mobilen ikke må bruges.

Eks. omkring spisetid, hvor man tager 1 times time-out for mobiler og tablets.

Fjern spil der spilder din tid

Fornemmer du at du er afhængig af spil på din mobil?

Prøv at fjerne dem for et stykke tid og se hvordan det går.

Vigtigt er nok at erstatte din aktivitet med noget andet, således at det ikke føles som om at der slet intet er at lave.

Tror mange er mere afhængige af spil end de tror.

Lad din mobil fortælle dig om dit forbrug

De flere telefoner kan efterhånden fortælle dig hvor meget tid du bruger på din telefon og hvad præcis der bruges mest tid på.

Gå på nettet eller Youtube og se hvordan du kan indstille netop dit telefon til at fortælle om dit forbrug.

Du kan endda bede telefonen om at hjælpe dig med at nå dine nye mål for hvor meget du ønsker at bruge din mobil

Tænk på hvordan din mobil ændrer dit liv

En mobil er efterhånden uundværlig.

Mange af de praktiske ting for at få en hverdag til at fungere ligger på din mobil.

Dit rejsekort, din togbillet, din bank, din kalender, din måde at betale med og mange andre praktiske ting.

Men så ligger der også en masse “støj” på din telefon som du sikkert godt kunne undvære.

Tjek denne film ud og se om den kan ændre dit syn på din mobil og hvilken rolle den skal have i dit liv.

 

Kunne dette indlæg bruges ?

Klik på stjerne for at give point.

Gennemsnit / 5. Antal stemmer:

Vi er kede af at du ikke synes om dette indlæg

Giv os en chance for at gøre det bedre.

Tilføj kommentar

Bedste anmeldelser